怎样有效治疗黄褐斑【推荐】

　　随着年岁不断地增长，人体的器官也在逐渐的老化，其中肠道是开始 衰老的。因而肠胃的消化吸收能力也在不断的低落 ，这就使老年人更加轻易呈现便秘的情况。那老年人便秘吃啥好呢?上面我们一起来看看吧。

　　老年人便秘吃啥好

　　1、多喝萝卜汁

　　将红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

　　多喝番薯粥

　　2、备好甘薯、小米各50克，怎样有效治疗黄褐斑。用番薯(切小块)和小米煮粥，逐日 2次，作早、晚餐食用。怎样有效治疗黄褐斑，合用于胃弱阴虚的习惯性便秘。

　　多喝蜂蜜香油汤

　　备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　3、多喝苏麻粥

　　备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。发起 早晚各服食一小碗，多吃有理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

　　4、多喝芝麻粥

　　备好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出;粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。

　　5、药物

　　由于老年人身体较差，应该选择副作用小的药物。而中药便是 不错的选择，如首荟通便就是治疗便秘的纯中药制剂，全方由8味中药材组成，针对性医治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功用。

　　首荟通便胶囊除了是纯中药制剂以外，药材精选道地，确保药材质量好。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川首乌，芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药物珍贵，且功效简直无法替代，具有很好保证，尤其是对难治性功能性便秘。

　　通过上面文章的简单引见，相信大家对老年人便秘吃啥好有了复杂的了解。怎样有效治疗黄褐斑，大家还需求注意多饮水，逐日 至多饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。