小孩健脾的食物有哪些【排行】

　　脾胃影响着身体的消化功用，如果脾胃不好，那么就会出现消化不良，而消化不良又影响着身体健康。宝宝的脾胃功用比较弱，很容易出现成绩，所以平常一定要注意健脾这个问题，家长们可以给宝宝吃一些可以健脾的食物，下面就让我们一起来理解一下宝宝健脾食谱有哪些吧。

　　 宝宝健脾食谱有哪些

　　1、土豆南瓜汤

　　主料：土豆、南瓜。

　　配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精。

　　做法：把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许。

　　倒入高压锅，参加切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5——8分钟(也可以在炖锅中渐渐炖，直到土豆和南瓜熟烂)即可。

　　2、胡萝卜草菇鸡肝粥

　　资料：胡萝卜，草菇，鸡肝，粳米，香菜，味精，食盐，胡椒粉，植物油，香油。

　　做法：草菇、胡萝卜洗净切丝，鸡肝洗净切片，粳米淘洗干净。烧热油锅，放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒，参加粳米以及适量净水 ，用大火煮开，小孩健脾的食物有哪些。

　　煮沸后用小火煮至米烂，参加香菜末、食盐、味精、胡椒粉搅拌均匀，食用时淋上香油即可。

　　3、大骨汤红枣粥

　　资料：大骨，红枣，大米，葱，姜片，精盐,，醋，深绿色青菜。

　　做法：将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。大米洗净，用煲好的汤煮粥。小孩健脾的食物有哪些，粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

　　4、五谷粥

　　资料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30g，白糖，小孩健脾的食物有哪些。

　　做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时，锅中加水，放入以上质料 ，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟，待粥软烂后，加糖调味，即可食用。

　　功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，天天恰当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

　　假如想要更好更快健脾，可以借助药物医治来达到健脾的目的，比如安全有效的专业儿童健脾药丁桂薏芽健脾凝胶。

　　丁桂薏芽健脾凝胶具有健脾益胃，化湿消滞的作用。用于小儿厌食症所见面色萎黄，瘦削神疲，纳差腹胀，腹泻便溏有不错的效果。成分中大枣、山药，健脾益气，保证脾胃健运;白扁豆、薏苡仁健脾化湿，保证水液代谢正常，小孩健脾的食物有哪些。山楂可以开胃助消化，并且丁桂薏芽健脾凝胶有共同的专利手艺，经过6道工艺精制而成，是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，是市面上唯一的果泥方式的消化药，味道酸甜好吃又有效。小孩健脾的食物有哪些。

　　以上内容就是对宝宝健脾食谱有哪些的介绍，希望可以帮助到大家，上面提到的食谱有兴趣的宝妈们可以给宝宝尝试一下，不仅可以健脾胃，并且还好喝。