女性长期便秘治疗方法

　　便秘是一种罕见、复杂的临床症状，是指大便次数增加，一般每周小于3次，伴排便困难，粪便干结或不尽感。如果人们平时饮食过少，不太爱吃蔬菜水果，缺乏纤维素或者水分，作息工夫不规律，饮食结构不合理，生活任务压力增大等，都能惹起便秘。便秘的主要表示是排便次数减少和排便坚苦，如果老年人过火用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改动。所以，当便秘呈现时必须及时医治。那么，便秘治疗方法有哪些?

　　便秘治疗方法有哪些

　　一、多食用蔬菜跟水果

　　因为蔬菜中含有丰富的微量元素和纤维，而生果里含有大量维生素和水溶性炊事纤维食品 ，水溶性炊事纤维内所含有的水分不易被大肠接收，在留住便便中水分的同时，膳食纤维，也在大肠内产生细菌发酵，加速大肠蠕动，改善便秘情况。

　　二、早饭很主要，养成排便好习惯

　　现在社会工作压力大，很多人在早上，宁愿多睡一会儿，也不愿意起床给自己做份早餐。女性长期便秘治疗方法，为什么要强调早饭的重要性呢?便是 因为，早晨起床后，要给歇息整晚的大肠补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于构成排便习惯。

　　三、给身材 补充足够的水分

　　有些人不太爱喝水，实在 这并不是一个好习惯。体内摄入水分缺乏也是引起便秘的重要要素之一。便便在大肠内停留，大肠内所含有的水分会被大量吸收。试想一下，如果体内没有足够的水分，便便就会变得又干又硬，造成排便不畅。

　　四、蜂蜜治疗法

　　蜂蜜具有润肠通便的感化，同时能激活体内的多种益生菌，足够的益生菌能促进身材 的新陈代谢。天天早上起床后，先喝一杯温开水，大概15分钟后再喝一杯蜂蜜水。女性长期便秘治疗方法，晚上睡前，空腹喝一杯蜂蜜水。

　　五、使用药物调度肠道菌群，改进 便秘状况。

　　推荐运用整肠生配合促动力药、泻药进行治疗。女性长期便秘治疗方法，整肠生针对各类原因引起的肠道菌群失调疾病起到有效的治疗和防备 。整肠生能防止有害菌的定植和入侵，弥补有效菌酵糖产生大量的有机酸，使肠腔内pH值下降，调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态情况，改变粪便性状有利粪便排出，无效缓解便秘和腹胀。

　　整肠生依据作用机制具有以下六大特点：第一，在任何环境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可与常见的30多种抗生素同时服用，不需要间隔;第三，可以促进人体自身的有益菌的生长，杀灭致病菌;第四，可产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌;第五，可分泌多种酶，提升肠道消化能力;第六，在体内没有残留，停药后可扫除体外。整肠生可以常温保存，无需冷藏便于携带。

　　以上是对便秘的治疗方法，您学会了吧。便秘者还要坚持适当的体育锤炼，故意 培养良好的排便习惯，合理饮食，留意补充膳食纤维。含炊事纤维最多的食物主要包括麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极医治全身性及肛周疾病，避免或避免运用惹起便秘的药品，女性长期便秘治疗方法。