青少年请走出手淫之怪圈

青少年请走出手淫之怪圈

   手淫是未婚青年普遍存在的性行为，但大多数人并不能正确认识手淫。手淫
， 是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。

     许多青少年始终处于手淫带来的矛盾冲突中，一方面是手淫快感的诱惑，另
一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明，17%的青少年
时时为手淫感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感
到内疚。

     可见，内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识，因
为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。

    实际上手淫本身是无害的，它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室
研究证实，手淫与性交所引起的生理反应并无区别，说明手淫决不会导致早泄、阳
痿、神经衰弱等病症；相反，现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、
阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一；半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和
92%的男性都存在手淫行为，充分说明了手淫普遍性，所以不必因自己手淫而认为
自己特殊、道德败坏。

    但在实际生活中，的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活，如沉湎于手
淫之中不能自拔，认为自己手淫过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手
淫而悔恨交加，从而认为手淫是不好的，强迫自己戒除这个“恶习“却屡屡失败，
产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不
良的心理反应：

    一)青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识
、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态；而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合
法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣
泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手淫作为最简单、最方
便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

    二)“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫
的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，
其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安；其实，
只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自
己戒除。

    三)手淫之弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，
但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实；把手淫当作逃避之所
，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的
缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

     四)减少手淫要讲方法，要尽量消除容易造成手淫的条件和环境。1)应该避免
一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊
的时候，就越容易情不自禁地手淫。2)尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好
奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过
于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不
浅。3)养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要
尽快穿衣服起床。4)还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实
了，对性的关注也会减少。